L’obésité chez les enfants

L’obésité est une maladie qui peut raccourcir votre vie et peut sérieusement vous affecter mentalement et physiquement. On a souvent ses racines dans l’enfance. L’obésité chez les enfants s’accroît à un taux effrayant rapide. Il ya des enfants obèses de plus maintenant que jamais auparavant. Les parents laissent leurs insouciance avec leurs propres régimes de déversement plus sur leurs enfants, la vie du participant.

Voici quelques points à penser en essayant de prévenir les problèmes de l’obésité et la santé pour vos enfants.

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Une alimentation saine et équilibrée un plan de perte de poids pour les adolescents en surpoids est essentiel pour aider à maintenir une santé optimale chez les adolescents. Une alimentation équilibrée garantit que les adolescents obtiennent  la bonne quantité de matières grasses, les protéines et les hydrates de carbone ainsi que la bonne quantité de minéraux, de vitamines et de fibres sur une base quotidienne.

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L’obésité est une maladie qui peut raccourcir votre vie et peut sérieusement vous affecter mentalement et physiquement. On a souvent ses racines dans l’enfance. L’obésité chez les enfants s’accroît à un taux effrayant rapide. Il ya des enfants obèses de plus maintenant que jamais auparavant. Les parents laissent leurs insouciance avec leurs propres régimes de déversement plus sur leurs enfants, la vie du participant.

Voici quelques points à penser en essayant de prévenir les problèmes de l’obésité et la santé pour vos enfants.

Les petits enfants sont normalement énergique et souvent besoin de collations entre les repas. Il est très important de choisir des collations santé pour vos enfants.

collations alternatives peuvent inclure:

collations de légumes comme des bâtonnets de carotte et de céleri bateaux sont une bonne alternative et amusant à puces et des aliments Aucun, snacks de l’UA.

Les fruits peuvent être substitués pour les bonbons et les collations de sucre.

snacks soude et le sucre comme les bonbons de produire l’hyperactivité chez de nombreux jeunes enfants et sement les graines pour des problèmes plus tard dans la vie. Elle conduit également à des problèmes dentaires et les débuts de l’obésité. Il est bon de garder ces aliments en échec et utiliser si possible des solutions de rechange. Le sucre est un aliment connu dépendance en ce que plus vous en mangez, plus vous voulez manger. Cela peut rapidement dégénérer en un problème grave de manger et peut conduire à l’obésité comme le corps stocke l’excès de sucre sous forme de graisse.

Céréales pour petit déjeuner sont peut-être le plus gros problèmes chez les enfants, les régimes du participant. Tout le monde est pressé le matin et il est facile à atteindre pour le paquet de céréales pour le petit déjeuner de la famille rapidement. Attention cependant de ces céréales pré sucrées inutiles elles donnent de grandes quantités de sucre à votre enfant, le système du participant jete les bases de la dépendance au sucre. Maintenant il ya de nombreuses alternatives aux céréales pré sucrées. Il ya beaucoup de bon goût, , les céréales de l’UA de fournir des fibres et moins de sucre ajouté le cas échéant Ils sont bons pour vos enfants,  ils leur fournir un petit déjeuner beaucoup plus nutritif et pas seulement les remplir avec du sucre et des hydrates de carbone en excès.

Les habitudes alimentaires   commencent lorsque les enfants sont assez petits.

Ceci est renforcé par la publicité télévisée extensive et de la propagande pour ces aliments. Il est presque consanguines de manger des frites hamburgers et autres fast-food. Les enfants ont un goût inné pour ces aliments et peut facilement devenir très accro à eux. Il est sage d’essayer de garder ces aliments dans la limite,  ils ne sont pas les aliments les plus sains à manger, surtout pour les enfants qui grandissent et ont besoin d’aliments nutritifs pour se développer correctement.

De bonnes habitudes alimentaires commencent lorsque les enfants sont très jeunes.
Il peut démarrer à partir du moment où elles ont commencées à manger.

Il est très important pour un enfant, la santé du participant au début de bonnes habitudes alimentaires à un jeune âge. Il est possible de jeter les bases du bien et de saines habitudes alimentaires lorsque les enfants sont encore très petits. C’est juste une question de nous éduquer et de transmettre de bonnes habitudes à nos enfants. Lorsque vous faites cela, vous réduire le risque de l’obésité chez les enfants et tous les risques physiques et mentales impliquées.

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